回顧是比立下目標還更有幫助的前進
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安東尼古斯汀的年度回顧
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最後編輯：12/22/2022
歡迎閱讀我的 2022 年度回顧規劃文件！ 🎉
對於那些不認識我的人：我已經做了 10 年的廣泛年度審查，這是一個關鍵過程，我三次轉職（醫生 -> 電子商務企業家 -> 現在當農夫🤷♂️）打造一種出乎意料、不輕鬆但未曾如此想像力豐富的人生。我已經使用這個不斷發展的框架來重新定義對我來說重要的東西，然後在不同的學科中設定並實現許多瘋狂的目標，比如在三年內成為一名在六個地點的醫生，成為電子商務企業家，業務收入超過一億五千萬，在不到四年的時間裡沒有資金，然後購買並建造了一個農場。
是的，這看起來工作量太大了。為什麼？我不認為這是一件正常或自然的事情，但我確實認為這是對於需要隨時準備好自己、保持與人連結、相互比較的現代生活方式，一個適當的應對。如果你不太在意如何駕馭生活，沒有系統地按照自己的路線行事，那麼你將被捲入其他人對你的期望的潮流中。
這是一個過程，自我重置、消除所有雜訊，並確保我去往我想去的地方，而不是社會或其他人希望的。
我希望你喜歡這個過程，它會給你帶來一些自我反省和自信，讓你進入 2023 年。這聽起來很俗氣，但這是真的：你只是現在的你，你可以完全選擇你的故事向前進。
不要試圖在一天內做完這些。最有效的方法是分成幾天來完成。您的大腦一天只有這麼多輸出，您希望投入最大的精力以獲得最佳結果。
在您通常的工作空間以外的地方執行此操作將幫助您跳出框架思考。今年我在威斯康辛北部的一間小屋裡獨自在樹林裡做這件事。你花的幾百塊錢可以改變你的人生方向——如果你能擺動它，那是值得的。
關閉所有設備、wifi、通知，並確保您每次至少有 3 - 4 個小時用於這些練習。我通常每天做 2 - 3 個深度聚焦。
在執行之前吃一頓份量中等的高蛋白、高脂肪餐（如果你有經驗，也可以斷食），這樣你的大腦就能正常工作，血糖也能穩定。
我建議通過筆和紙將其寫出來，以最大限度地進行點連接和頭腦風暴。我個人整理進了 Notion、Things（我的生活管理/項目管理套件，以及 Evernote，詳見下文）。
對於這些問題，您腦海中的第一個答案通常是正確的。在您審查的所有內容中，問問自己這是您的想法還是社會期望。如果你不習慣做這種類型的思考，你可能需要從字面上問幾次這個問題。讓別人在談話中問你也很有幫助。
我通常會從一開始就保留一張運行中的「2023 年變更/行動項目」表，因為仔細思考每一步都會提示我希望如何在明年進行改進。這可以在以後細化為目標，也可以變成您可以完成的一次性任務。
玩得開心，不要給自己太大壓力！您不必讓每一個細節都完美無缺才能讓這篇評論具有變革性。即使它被 50% 的人關注，你也可能有超過 99% 的人在做。
在你深入思考和計劃之前，清理混亂會產生巨大的幫助。我不能很好地處理物理（或數字）混亂。這部分是關於清理「工作區」，關閉盡可能多的開環，並有一個清晰的工作平台。在我複習之前，我每天都會花一個星期左右的時間來處理這個問題。
- 清理所有帳戶上的所有電子郵件並將收信箱歸零
- 瀏覽你可能擁有的任何收件箱系統（期刊、應用程序等），將所有東西整理到你可能需要的地方（我使用 Things/Notion/Evernote）
- 整理自己的任務管理系統（我個人使用 Things）
- 任何生活管理/長期項目管理（我使用 Notions）
- 瀏覽你需要的任何工作或協作工具，並關閉任何消息、項目等。（我使用 Asana 和 Slack 進行業務管理）
- 瀏覽你使用的任何筆記應用程序並刪除/組織/添加你需要的任何東西（熱門，但我仍然使用不斷膨脹的 Evernote）
- 清理您的桌面、下載內容和計算機上任何其他亂七八糟的文件夾
注意：如果您在這裡沒有任何這些應用程序的任何過程，請查看使用 Tiago Forte Building A Second Brain 或 Ali Abdaal 的許多精彩影片。同樣值得注意的是 David Allen 的 Getting Things Done。
反思過去是了解未來或多或少應該做什麼的一個非常重要的部分。
查看手機上的所有照片、日曆上的事件、日記中的條目、社交媒體帖子、待辦事項/項目管理或您認為重要的任何其他資料源。
- 我的主要里程碑或時刻是什麼？
- 我最引以為豪的成就是什麼？
- 哪些人、事、習慣或任務讓我深情回首，最讓我充滿活力，或者讓我覺得 2022 年最廣闊？
- 我怎樣才能在 2023 年做更多這樣的事情？
- 2022 年我最害怕、最讓我筋疲力盡或讓我感到最壓抑的人、事件、習慣或任務是什麼？
- 我怎樣才能在 2023 年少做這件事？
- 我是如何成長為一個人的？
- 我最喜歡的書籍、Podcast、文章、影片是什麼？它們是如何塑造我的思維的？
- 我要如何做得更好，才能成為一個更好的人、朋友、經理、家長等等。
- 2022年我最感激的是什麼？
- 我讀了哪些書？哪些影響最大，為什麼？主要收穫是什麼？ 逆境和生活給我的教訓是什麼？
- 目前讓我壓力最大的是什麼？
- 我在 2022 年獲得了哪些技能？
查看 2022 年的目標（如果您設定了目標）並回答以下問題：
- 我達成了幾個？
- 我最引以為豪的是 2022 年的哪三項成就，為什麼？（這可能不在您的目標列表中，Bonus！）
- 為什麼我錯過了其中任何一個目標的紀錄？（這些目標還重要嗎？如果是這樣，請寫入到 2023 年的計劃。如果沒有，不要難過將它們劃掉並繼續前進。）
- 哪些習慣、人、例行公事或環境支持我實現目標？
- 我如何在 2023 年學習這些？
- 哪些習慣、人、例行公事或環境阻礙了我實現目標？
- 我如何在 2023 年消除這些障礙？
提醒：
我達成了幾個目標？
- 如果超過 70%，請為 2023 年制定更大的目標
- 如果低於 70%，但沒有一個足夠鼓舞人心以實際繼續努力，請為 2023 年制定更大的目標
- 如果低於 70%，因為您沒有能力完成所有這些，請減少 2023 年的目標拿出一張紙，在上面每列寫出你一天醒著的時間。從您醒來到上床睡覺，分時段寫下典型的日常生活。我通常寫出一個大部分時間都是這樣過的，典型的工作日。
現在在另一張紙上做同樣的事情，但寫下你每天理想情況下會做的事情。[如果你還不知道理想的日常活動是什麼，請在目標設定部分之後隨意填寫這部分]
想想為什麼會有差異？（你如何改變你的目標、習慣、例行公事、你周圍的人等等來改變這一點）
接下來，與平常一樣，寫出接下來一周的計畫。分區塊寫出典型的每週例行公事，然後寫出理想的一周是什麼樣的。[如果您還不知道理想的每週區塊是什麼，請在目標設定部分之後隨意填寫此部分]
我把這件事排在我每日清單的第一項，因為我傾向於在不同的日子處理不同的項目，並且總是在改變我的重點。例如：我通常只在星期四錄製 Podcast。我在星期一撰寫我的時事報導。我喜歡星期六遠離所有電子設備（在一個完美的世界裡）。我和我的妻子在周日進行了一個小時的關係檢查，...等等。
想想目前的「現實」與「理想」的每週生活例行公事，為什麼會有差異。你如何改變你的目標、習慣、例行公事、你周圍的人等等來改變這一點。
當你完成這個練習時，你會清楚你花了多少時間做你可能不需要做的事情。經常這樣做可以幫助我專注於實際上對我的生活有益的事情。
寫下你能想到的所有你做過的事情。寫下完整的一切，或者把個人和工作分開。在一張橫向紙上製作三列，每列寫上「自動化」、「委託別人處理」和「刪除」。現在，除非您喜歡這樣做，否則請將所有可能的內容都拉到每一列中。
在我們開始設定目標之前，如果你還有大量的任務留在這裡， 我會做一些事情來簡化下面的事情：
我檢查一些剩下的任務，並嘗試看看是否有任何方法可以合併它們。他們中的大多數我都喜歡並且無論如何都不想刪除，有時有一些方法可以通過堆疊、合併讓事情變得更有趣。
例如：如果我在那裡有「洗碗」和「聽有聲讀物」，我可以很容易地同時做這兩件事。
另一個例子是：「在大自然中消磨時光」 + 「與朋友共度時光」 + 「鍛煉」 = 在戶外與朋友一起運動。
不要在這裡太執著。生活並不是要在所有事情上都做到最高效，但是如果您的時間有限，在這裡發揮創造力可以幫助您騰出時間。
我經常會發現我做很多只有我能做的事情，但做得太頻繁以至於無法會以非常瑣碎的方式來分散掉自己的注意力。如果可以的話，我會嘗試優化和創建規則，來規整吸引我注意力的事物。
例如：我總是想到的一個是回覆訊息。我有一個一整天都在回覆訊息的習慣，這樣做會讓我使用手機，並且會在我做其他事情的時候。
如果我在使用筆記本電腦時批量回覆我的所有訊息，並且一天只回覆幾次，我會感覺不那麼漫不經心，可以寫出更好的信息，而且我不會感覺到同樣多的 FOMO（Fear of Missing Out 錯失恐懼症）試圖跟上每個話題。
在橫向紙上畫出三欄，每欄寫上「開始、停止、繼續」。在這裡寫下全部，也可以把個人和工作分開寫。在每一欄中記下任何您想開始做、停止做或繼續做的事情。
回顧過去的日記，令人詫異的是，僅僅是將日記寫下來，就在我的生活中產生了很大的改變。只是將所知道的事記錄下來，就可以帶來極大的好處。
我出生在這個星球上做什麼？
完成目標和願景練習對我來說很容易，因為它已經成為我回顧的一部分 10 多年了。
過去幾年，卡在這部分的人，提出了許多問題。所以，我將接著提供更多引導回答的指示：
定義您的目的、願景和目標是創建堅如磐石的基礎的第一步。它是這樣運作的：你的目的驅動你的願景，你的願景驅動你的目標。沒有一個，你就無法構建另一個。
目的 = 你真正想對世界產生什麼影響。
如果你沒有明確的目標，你很容易被曲折和不重要的目標分散注意力。你最終會做你已經擅長的事情，但那是沒有成就感的。你會陷入分心並將自己與他人的任務或目標進行比較，而不是產生你真正想要產生的影響。
範例：我的目的是幫助人們擁有健康的基礎，以盡可能高的質量過上生活，這源於我早年在營養、運動、壓力和休息方面的努力。
我的目標實際上每天、每年看起來像什麼？
願景 = 您實際對世界產生影響的方式。
你的目的將是為什麼，但願景將是如何。目標可能永遠堅如磐石，但願景會隨著時間而改變。
範例：我設想自己成為其他臨床醫生教育的領導者，這樣他們就可以擴大影響範圍，幫助盡可能多的人。
為了進一步激發這些想法，您可以問自己三個由 Peter Thiel 推廣的問題：
- 什麼是有價值的？
- 我有什麼獨特之處？
- 什麼事情是沒有人在做的？
大多數人都想直接設定目標以實現某些目標或獲得一些物質利益。我個人認為這是一個糟糕的基礎。我最滿意的是與我想要的人格特質保持一致，而不僅僅是從列表中打勾一些隨意、不具意義的目標。
如果您是同一個人但目標不同，那麼您的生活不會有任何顯著不同。你真的需要改變「你是誰」，才能得到不同的結果。對，這很糟糕。但這通常是值得的。
不要擔心你現在是誰，這並不重要。我們正在計劃您將成為什麼樣的人。花點時間寫下你想成為什麼樣的人。專注於行為。你如何工作，你的性格，你如何對待他人，你的思維模式。我們很快就會弄清楚如何成為這個人，所以現在還不需要強調如何做到這一點。
有一個固定的主題將有助於使你生活的每個類別更加清晰。拿走你為你想成為的人而寫的一切，並找到一些主題。以積極的方式陳述主題比計劃有更好的效果。例如：「實踐愛與喜悅」勝於「避免仇恨與評判」。你想要什麼，而不是你不想要什麼。
現在您對自己想成為什麼樣的人有了一些方向，以及看起來像什麼的主題，是時候弄清楚如何到達那裡了。做到這一點的最好方法是明確目標，然後建立一個你可以採取的行動系統來實現這些目標。
你的目標有效地讓你成為今天的你。如果你是那個能夠得到你想要的東西並擁有你夢想的生活的人，你早就擁有了。
最好的目標不是在你實現目標後獲得的物質財富中明確定義，而是有意識地幫助你養成習慣、思想、人際關係和生活方式，使你成為你想成為的人。
僅僅為了實現目標而設定任意目標是令人滿意的，但不會持久。你不想最終只是在紙上追求成果項目的打勾勾。相信我這一點。
把你生活的所有領域都集中各自的箱子中，以便能夠專注於每一個領域。如果您現在必須根據優先級對以下各項進行排序，它們會是什麼？
例如：身體健康、心理健康、靈性、創造力、人際關係、學習、家庭、旅行、娛樂、財務、工作或任何其他自定義類別。
根據多個業務或項目的需要將工作分成多個箱子 （我通常在這裡有 4 - 6 個，但也會讓自己承擔不必要的責任！）
寫下為什麼前三個優先箱子對您來說是優先箱子，這樣就很清楚了。如果需要的話，請再寫 3 - 5 個原因，以真正深入了解這些的重要性並正確排序。
我目前的生活是否符合我的價值觀和三大優先箱子？如果不是，我在哪裡最不協調？（例：體力排名靠前，卻吃垃圾，整天坐著）
評估每個箱子的健康狀況，並按 1 - 10 的等級對他們進行排名。尤其要尋找那些得分低但優先級高的箱子。
坐下來，對每個箱子進行久思，想想什麼是重要的，你想要的是什麼，你現在在哪裡，...等等。接著，再次想想你要如何設定目標，你在每個箱子內想要什麼，以及這與你想成為的人有什麼關連。
例如：如果您完成了馬拉松比賽但現在不再跑步了，那麼您必須成為一個始終如一的人，所以不得不成為一名跑者。（但這其實是一個不好的例子，因為我今年沒有足夠的訓練，就參加了馬拉松，因為這是我的願望清單的其中一個項目以——不好的示範！）
如果在思考您在每個領域想要什麼時遇到困難，這裡有一些問題可以激發您對重點類別的思考。
身體健康（主要與營養、運動、睡眠有關）
我一直想在身體上做什麼但一直沒有時間做什麼？
現在我的身體最重要的用途是什麼？長壽？外表？運動表現？
我總是欽佩別人的什麼身體能力？
我最喜歡哪些有助於身體健康的活動？
我可以設定哪些目標來幫助我養成擁有我想要的生活所需的身體習慣？
精神健康
我應該做什麼正念練習？
什麼讓我壓力最大？
什麼能最大程度地緩解壓力？
我可以設定什麼目標來確保我經常成為最廣闊的自己？
靈性
我目前的精神修行是什麼樣的？
我是否有一個例行公事讓我想起我的人生目標，以及比我自己更偉大的東西？
我有一個有助於增強我靈性的社群嗎？
我可以用哪些儀式來幫助我進行靈修？
創造力
我在哪裡製作沒有結果的新事物？
做東西時我在哪迷失了？
我怎樣才能圍繞創造力創建結構，以確保我在不喜歡的時候，依然去做？
我如何與他人分享我的創意？
我如何利用社群發揮創造力？
關係
我應該和誰重新聯繫？
我想擴展我的社交網絡嗎？還是縮小它？
我是否花足夠的時間與我關心的人在一起？
我應該為誰騰出更多時間？
誰不支持我，我不應該試圖取悅或騰出時間？
誰是最像我想成為的人，如何安排我的生活，才可以花更多時間與他們在一起？
家庭
今年我有多想見我的家人？
我想如何改善我的家庭動力？
我怎樣才能經常以我想成為的兄弟/兒子/父親的身份出現？
旅行
我一直想去哪裡旅行？
我在哪裡可以旅行來豐富我的生活而不是逃避它？
我可以通過哪些有針對性的旅行方式來幫助我成為我想成為的人？
娛樂
我做了哪些事情，我發現自己浪費了時間？
我在做什麼的時候笑得最開心？
我能做什麼我認為愚蠢和離譜，與成就無關的事情？
財務
財務自由對我來說是什麼樣的，明年我可以做些什麼來接近它？
我在哪裡可以用錢讓我的生活更輕鬆？
我在哪裡習慣性地花我不需要花的錢？
擁有我認為我想要的淨資產/收入對我來說意味著什麼？
我怎樣才能賺錢來幫助我養成我想要的習慣，把我變成我想成為的人？
工作
我想從我的工作中得到什麼？影響力？收入？被動現金流？技能培養？有目的的工作？
我想為這間公司/專案/...等等做多少？
如果我只能做一件事而收入不是一個因素，那會是什麼，為什麼？
我的獨特技能是什麼？我怎樣才能把這份天賦送給世界？
什麼樣的社群是我想歸屬的，可以用我的天賦蓬勃發展？為上述每個類別或您想要的任何類別寫下 1-3 個目標。 這應該是結果取向的，並且盡可能有時間限制。如有必要，查看 SMART 目標以獲得更多背景信息。
注意「工作」只是上述十個類別之一。最重要的目標是與個人或職業發展無關是完全可以的，例如：與朋友一起進行 4 次遠足旅行，每次超過 3 天且不使用任何 3C 產品。
相反的，如果今年你想真正專注於工作，讓目標很大，也不需要感到糟糕，但要注意平衡取捨。今年，我準備要專注在打造事業，並為今年設定了六個跟工作領域有關的目標。我覺得很正常，因為我去年休假了大約 8 個月。
堆疊所有領域，使它們更加強大。上面的例子可以分為身體健康、心理健康、人際關係、旅行、樂趣、靈性……
- 我想獲得哪些新習慣或技能？ 我想改掉哪些習慣？
- 關於我一直拖延的事情，我想了解什麼？
考慮以下的問題：
- 為什麼我想要這個結果？
- 我需要什麼資源來完成這個？
- 這需要多少時間？
- 我可以向誰尋求幫助，誰曾經這樣做過？
- 我可以用錢來加快進度嗎？
- 我可以聘請教練嗎？
寫下「關於下一步該做什麼」、「我需要多久來確認進度，以確保目標真的可以達成。」，最好兩者都寫。
在不犧牲任何目標或改進領域的情況下，我能拒絕什麼人事物，來讓上面的事情變得更容易？
為了確保這些是我的目標而不是其他任何人的目標，請對一些目標或全部都問至少三次：為什麼這是我的目標？
如果您不習慣以可操作的方式編寫目標，Chris Sparks 發布了一個很棒的評論集，我喜歡他的目標設定框架，以確保您確實在做某事以實現您的目標。框架是：「通過__（採取這個行動）我期望（目標的結果）__」
你需要考慮你需要做什麼才能得到你想要的東西，而不是簡單地考慮你想要什麼，否則你會失敗而永遠無法得到它。我的目標最終是非常基於輸入的，因為我已經這樣做了很長時間，但這裡有一個例子。
例如：如果你是一個有抱負的 Twitter 明星，你的目標應該是「撰寫並發布 X 個 Twitter 推文」而不是「達到 10 萬粉絲」。這應該是在注意到過去的成效後設定的，或是如果你沒有這些信息，去做一些實際的研究來找出撰寫推文的預期結果。也許你知道每 1 個推文你會獲得約 1000 個新粉絲，而你的粉絲數量為 3 萬。太好了，您現在的目標是 70 個推文以達到 10 萬關注者。
如果你在每個目標之後也能清楚地說明「為什麼」，那就更好了。很多時候你會有放棄的念頭或最終放棄你的目標，但如果你的理由很堅定，你就會繼續堅持下去。
完整地寫出來，可能會是這樣：
我打算寫 70 個高質量的 Twitter 推文以達到 10 萬粉絲，這樣我就可以向世界宣傳糖豆的重要性，因為我們正走在糖豆成為無關緊要的糖果之路上，世界需要知道糖豆有多麼神奇和 美妙。
不需要追蹤這些，但要確定它對我意圖和意義。（採訪 X 個藝人、身價達到 y，...等等）
注意：我在這裡做了一個大雜燴式的深入業務回顧和問題，這些問題來自許多不同的書籍和資源，並且隨著業務狀況和我們最需要的東西而發生巨大變化。如果您從未為您的企業做過類似的事情，請在此處查看Scaling Up - 擴展、Business Model Generation - 業務模型生成和Traction - 牽引力以獲取有用的模板。我從來沒有真正找到過工作，所以無法對此評論發表評論。
注意：我做的另一篇深入的個人財務評論伴隨著這篇文章，由於個人的複雜性，不值得再次分享。如果一個人想要財務自由，我堅信得到衡量與管理的「詳細年度、季度和月度審查和計劃。」
到目前為止，這是該部分最重要的部分。如果你沒有一個系統，你將最終陷入一個「新年決議」的墳墓，並重新回到生活的嚴酷潮流中，被拉到社會、你的朋友、家人和 Twitter 上的惡毒巨魔想要的你去的地方。
達成目標有一百萬種方法，最重要的是找到對你來說可持續的、你真正喜歡做的事情。也許這是每天寫在記事卡上，每月回顧你的年度目標，也許是像我這樣的一些不必要的壓倒性數據追蹤系統。沒關係。在本節中花費盡可能多的時間，並絕對相信您可以管理自己構建的任何系統。
在繼續前進之前，我嘗試做的第一件事就是確保我有足夠的時間來實現我設定的目標。目標設定就像自助餐，許多人的眼睛比他們的胃大得多，太多的努力都留在了盤子上。
把你想做的事情放在理想的一天，加上實現你設定的目標實際需要多少時間。我創建了下面的模板來表明，即使我度過了完美的一天，沒有任何打擾，我也只有不到一個小時的緩衝時間，這是很多的投入！
如果你真的沒有足夠的時間去做你想做的事並到達你想去的地方，你需要開始從列表中刪除項目。重新審視您的目的和願景部分。問問你可以在哪裡犧牲。我知道，你們都很興奮，並設定了所有這些你要實現的瘋狂目標，但現在你意識到你只能完成其中的 20%。這部分可能是整個過程中最痛苦的部分，但它將確保您真正實現目標。
既然您知道您實際上可以人為地做您想做的事，那麼就可以開始規劃您的實際系統了。
- 我的系統將是什麼以確保您堅持這些目標/習慣/投入？
- 我將使用什麼軟件或流程來管理我的生活？
- 我將如何審查並完成我設定的每個目標的下一步行動？ 多久審查一次？
- 我將如何追蹤實現您想要的結果所需的日常投入？
- 哪些習慣、行為或人最有可能支持我實現上述目標？
- 哪些習慣、行為、人或障礙最有可能阻礙我實現上述目標？
- 我怎樣才能改變我的家庭和工作環境來幫助我更好地實現我的目標？
我目前的生活追踪系統利用Things 3、Notion、Evernote 和 Asana 進行詳細的每日、每週、每月和每年的跟踪、項目管理、筆記記錄、資源數據庫和待辦事項管理。對某些人來說有點矯枉過正，但如果沒有它，我很容易分心和偏離軌道。根據去年的要求，如果你想複製它們，下面是使用我製作的概念模板詳細介紹我的系統的影片：
如果您對我的系統有任何疑問，請隨時通過 Twitter 或 IG 上的 DM 直接與我聯繫，或發送電子郵件至 [email protected]
在一張橫向紙上製作三欄，每欄上寫著「進度、維護、自由」。進度欄用於完成任務並向前推進，維護您需要做的事情以保持原樣（洗衣、電子郵件等），以及自由做您喜歡做的事情來充電。
從上面查看當前的每日和每週時間表。現在考慮到 2023 年的計劃，理想的一天或理想的一周會是什麼樣子？ 你有時間做所有事情嗎？ 在這裡誠實，盡量不要過度投入。如果你沒有時間，減少你的目標數量，如果你有時間清理，在今年晚些時候添加它們。如果你嘗試做太多，你將永遠無法完成任何事情。如果需要，回到你的優先事項，關於你想成為誰的主題，然後明智地選擇。
同樣，您擁有一個可以在此處遵循的系統至關重要。
向三個人展示你的目標、簽到系統，並解釋你將如何完成工作。可能是同事、家人、朋友、愛人等。在接下來的六週內每週在您的日曆上安排一次簽到，以檢查您的系統並確保它仍在為您工作。無論您需要做什麼，都可以為您完成這項工作。
如果不採取行動和改變習慣，一年後您將成為同一個人。對某些人來說可能沒問題，但我假設如果你在這篇評論中已經做到了這一點，那不是你想要的。
恭喜您花時間為自己創造更美好的生活。不要執著於完美。即使是一點點意識也比沒有好。現在開始工作，享受這個過程，並度過美好的一年！
請隨時在此頁面上發表評論，在 Twitter/IG 上給我發送 DM，或發送電子郵件至 [email protected]，我將在此處添加更多常見問題解答。
- 我真的不相信規劃多年目標，因為我現在想要的與五年前我認為可能的完全不同。雖然它對某些人有效，所以如果您覺得這聽起來不錯，那就繼續吧！
- 當我跟隨自己快速變化的興趣並適應周圍不斷變化的世界時，比起無休止地強迫自己的意志，我的生活會更有趣。
- 我傾向於認為，在你做了任何體面的目標/願景設定練習（在第四步中簡要介紹）之後，你想要從生活中得到的東西就已經確定下來了，而且不需要經常改變。
- 例如：我的目的是幫助其他人過上更健康的生活。我對如何做到這一點的看法每年都大不相同。它曾經是一名臨床醫生，然後是通過內容和物理產品，現在它正在生產食品並從事其他一些超級秘密的事情。
這裡有一些雜七雜八的問題，或許能讓你想出有創意的點子。
- 如果我知道我將在 30 天內死去，我將如何度過我的時間？
- 如果我知道我將在一年內死去，我將如何度過我的時間？
- 如果我將我的工作、社交媒體、網站等視為我敬佩的人怎麼辦？ - 我會感到驕傲還是尷尬？
- 我想吸引什麼樣的人進入我的生活？ 我怎樣才能出現在網上插旗來吸引那些人？
- 我在哪裡可以聘請教練來加速我的技能獲取，以便我可以更快地實現目標 10 倍？
- 我可以指導誰？
- 我臨終前會後悔什麼？ 我怎樣才能確保做相反的事情？
- 哪裡有和我有相同價值觀的人的明確社區？ 如何盡可能地為該社區提供幫助？
- 我可以重新審視生活中的哪些基本要素？ （可以是技能、鍛煉/運動、學習等）
- 如果我的餘生只能做一件事，我會做什麼？
- 如果我每天只能工作 2 小時，我會做什麼？
- 如果我每週只能工作 2 小時，我會做什麼？
- 如果從今天起一周後我不得不休假六個月且與團隊沒有任何溝通，我會怎麼做？
- 如果我只能使用一個號碼，我怎麼知道我的業務是否健康？
- 如果我只能使用三個數字，我怎麼知道我的業務是否健康？