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<title>Iniciativa Meditar</title>
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<!-- TITLE -->
<h1 class="display-1">Iniciativa<br>Meditar</h1>
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<!-- CITAÇÃO -->
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<div class="card">
<div class="card-header">
Citação do Dia
</div>
<div class="card-body">
<blockquote class="blockquote mb-0">
<p>O significado e o objetivo de dançar é a dança. Assim como a música, realiza-se plenamente em cada
momento de seu percurso. Não se toca uma sonata para chegar ao acorde final. E se o significado das
coisas residissem simplesmente nos finais, os compositores só escreveriam seus últimos movimentos.</p>
<footer class="blockquote-footer">Alan Watts em <cite title="Source Title">A Sabedoria da
Insegurança</cite>
</footer>
</blockquote>
</div>
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<!-- SOBRE -->
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<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-12 col-xl-12">
<h2 class="display-2">Sobre</h2>
<p class="subtitulo">Saiba mais sobre o nosso trabalho</p>
</div>
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<div class="row">
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-6 col-xl-6">
<img class="img-fluid mb-4" src="./img/pessoas-meditando.jpg" alt="Pessoas meditando">
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<p>Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Harum alias ex similique quidem consequuntur
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<!-- MEDITAÇÕES -->
<section id="meditacoes">
<div class="container mb-5">
<h2 class="display-2">Tipos de Meditação</h2>
<p class="subtitulo">Entenda mais sobre as variadas meditações que ensinamos nas aulas</p>
<!-- CARDS MEDITAÇÃO -->
<div class="row justify-content-between">
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-6 col-lg-4 col-xl-4">
<div class="card pt-4 px-4 mx-1">
<img src="./img/rocks.jpeg" class="card-img-top rounded" alt="Pedras empilhadas">
<div class="card-body px-0">
<h5 class="card-title">Mindfulness</h5>
<p class="card-text">A <span class="font-italic">Atenção Plena</span> designa um estado mental que se
caracteriza pela atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade, ampla e
tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente.</p>
</div>
</div>
</div>
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<div class="card pt-4 px-4 mx-1">
<img src="./img/yoga.jpg" class="card-img-top rounded" alt="Mulher praticando yoga ao entardecer">
<div class="card-body px-0">
<h5 class="card-title">Kundalini Yoga</h5>
<p class="card-text">Kundalini é um antigo termo em sânscrito que se refere a expansão da consciência. É
uma energia poderosa e feminina, e para que o despertar da Kundalini aconteça, é necessário um
processo que envolve o desbloqueio dos chakras. </p>
</div>
</div>
</div>
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-6 col-lg-4 col-xl-4">
<div class="card pt-4 px-4 mx-1">
<img src="./img/lotus.jpg" class="card-img-top rounded" alt="Flor de lótus na água">
<div class="card-body px-0">
<h5 class="card-title">Zazen</h5>
<p class="card-text">O objetivo do zazen é "apenas sentar", com a mente aberta, sem apego aos
pensamentos. O princípio é o de que quando mente está livre de suas diversas
camadas, pode-se realizar a natureza búdica, atingindo-se a iluminação (satori).</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-6 col-lg-4 col-xl-4">
<div class="card pt-4 px-4 mx-1">
<img src="./img/buda.jpeg" class="card-img-top rounded" alt="Estatueta de Buda">
<div class="card-body px-0">
<h5 class="card-title">Vipassana</h5>
<p class="card-text">Essa técnica é considerada um caminho de transformação por meio da auto-observação.
Por isso, é necessário focar na conexão entre mente e corpo em tudo o que essa relação realiza –
as ações e sentimentos.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-6 col-lg-4 col-xl-4">
<div class="card pt-4 px-4 mx-1">
<img src="./img/mudra.jpg" class="card-img-top rounded" alt="Mão fazendo uma mudra">
<div class="card-body px-0">
<h5 class="card-title">Meditação Trancendental</h5>
<p class="card-text">É uma técnica de meditação introduzida em 1958 por Maharishi Mahesh Yogi, envolve o
uso mental de sons específicos chamados
mantras, que se crê terem propriedades psicoativas.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-6 col-lg-4 col-xl-4">
<div class="card pt-4 px-4 mx-1">
<img src="./img/monges.jpg" class="card-img-top rounded" alt="Monges meditando">
<div class="card-body">
<h5 class="card-title">Qigong</h5>
<p class="card-text">O objetivo é equilibrar o Chi, como é chamada a energia vital pelos chineses.
Foca-se no
dantian, ponto específico do nosso corpo localizado um pouco abaixo do umbigo.
</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<!-- VÍDEO -->
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<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-12 col-xl-12">
<h2 class="display-2">Vídeo</h2>
<p class="subtitulo">Assista e pratique em casa</p>
</div>
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<iframe class="embed-responsive-item" src="https://www.youtube.com/embed/r_oozyhRYQU" allowfullscreen></iframe>
</section>
<!-- fotos -->
<section id="fotos">
<div class="container">
<h2 class="display-2">Fotos</h2>
<p class="subtitulo">Veja imagens dos nossos cursos e workshops</p>
<div class="row justify-content-center">
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-9 col-xl-9">
<div id="carouselExampleFade" class="carousel slide carousel-fade" data-ride="carousel">
<div class="carousel-inner">
<div class="carousel-item active">
<img class="d-block w-100" src="./img/foto-1.jpg" alt="Moça meditando em um jardim">
<div class="carousel-caption d-none d-md-block p-0">
<p class="text-dark">Aluna meditando no jardim, durante aula em Goiânia</p>
</div>
</div>
<div class="carousel-item">
<img class="d-block w-100" src="./img/foto-2.jpg" alt="Grupo de pessoas meditando">
<div class="carousel-caption d-none d-md-block p-0">
<p class="text-dark">Curso avançado de meditação em Florianópolis</p>
</div>
</div>
<div class="carousel-item">
<img class="d-block w-100" src="./img/foto-3.jpg" alt="Menina meditando">
<div class="carousel-caption d-none d-md-block p-0">
<p class="text-dark">Também temos cursos introdutórios para crianças</p>
</div>
</div>
<div class="carousel-item">
<img class="d-block w-100" src="./img/foto-4.jpg" alt="Mulher meditando">
<div class="carousel-caption d-none d-md-block p-0">
<p class="text-dark">Professora Mara Roggero durante workshop em Natal</p>
</div>
</div>
<div class="carousel-item">
<img class="d-block w-100" src="./img/foto-5.jpg" alt="Close de rapaz meditando">
<div class="carousel-caption d-none d-md-block p-0">
<p class="text-dark">Aluno Hugo Han durante curso em Americana, SP</p>
</div>
</div>
</div>
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<span class="carousel-control-prev-icon" aria-hidden="true"></span>
<span class="sr-only">Anterior</span>
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<span class="carousel-control-next-icon" aria-hidden="true"></span>
<span class="sr-only">Próximo</span>
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<!-- FOOTER -->
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<div class="row">
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-12 col-xl-12">
<h2 class="display-2">Contato</h2>
</div>
</div>
<!-- CONTATOS -->
<!-- ENDEREÇO -->
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<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-4 col-xl-4 my-4">
<i class="fas fa-home"></i> <br>
<p>
ONG Iniciativa Meditar <br>
<a href="https://goo.gl/maps/paDKaK8y2sR7pdGw9" target="_blank">
Rua Tal e Qual, 4566 <br>
Vila São João <br>
São Paulo - SP <br>
01466-000
</a>
</p>
</div>
<!-- E-MAIL -->
<div class="col-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-4 col-xl-4 my-4">
<i class="fas fa-at"></i> <br>
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Cursos e workshops <br>
<a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> <br><br>
Parcerias com empresas <br>
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</p>
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<!-- TELEFONE -->
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Telefone <br>
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