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一些开卷考试的问答库：https://www.asklib.com/
- 先坐端正，把眼睛闭上：记住一定要把眼睛闭上，防止头晕，尤其是颈椎不舒服的人，或者特别疲劳、低血糖的人。
- 身体放松，想象自己的下巴尖是毛笔头：写正楷字必须是一笔一画，非常缓慢地写。
- 推荐每次写5~10个字，写的稍微复杂一点更好：“大”字，“米”字，“粪”字。或者写家人朋友的名字，写写当下的心情等。
- 颈椎操要做的慢，不能快：
- 写横为两个八拍：轻微地上扬下巴，感觉很骄傲的样子，把脖子舒展开，下巴冲前方，从左侧向右侧转动。
- 写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。
- 写点、撇、捺均为一个八拍：尤其写撇、捺，下巴要往左下方、右下方活动到极限，使劲往肩膀的后面看。
- 这样默数拍子可以让动作有节奏，书写的动作要自如连贯、缓慢柔和、用力得当。
在这个活动过程中，颈部、肩部的各个肌群就得到了有效的拉伸、放松，就会减少疼痛。 注意：用下巴尖写字对预防颈椎病有一定的效果，但是不能治疗颈椎病，因此，只适合颈椎不适、颈椎病初期的人。